Saludable felicidad

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Hábitos Saludables para ser felices

Saludable Felicidad. Sabias que tus conductas y actitudes, al margen de tus condiciones biológicas, determinan la salud y por tanto tu longevidad.

Felicidad: La  podrías  como una sensación de bienestar, de optimismo o de significado en la vida, aunque también podrían tratarse como entidades separadas. Pero sea cual sea la felicidad, sabemos que la queremos, y eso es de alguna manera bueno.

Las conductas tales como la sonrisa, serenidad, silencio, sexo, sueño, etc. promueven la secreción de Serotonina, mientras que el rencor, rabia, nerviosismo, represión, resentimiento, provocan la secreción de cortisol, hormona corrosiva para nuestras células, porque aceleran su deterioro y envejecimiento.

Ser capaz de manejar los altibajos emocionales es importante tanto para el cuerpo como para la mente, dijo Laura Kubzansky, profesora de ciencias sociales y del comportamiento de la Escuela de Salud Pública de Harvard

Tener una vida saludable

Recuerda ser generoso en actitudes A, como amor, amistad, acercamiento y pobre en actitudes D como depresión, desánimo, desesperación. Cuando tenemos sentimientos de felicidad el sistema inmunitario se refuerza y el sistema parasimpático se activa. Como ves, las actitudes positivas te acercan a la felicidad y ésta a una vida sana y saludable