Los 10 miedos básicos Los 10 miedos básicos o existenciales. Todos en nuestro interior somos vulnerable a nuestro miedo existencial o Básico, conocerlo nos ayuda a gestionar nuestra emociones de forma coherente e inteligente. Averigua cual es tu miedo y supéralo. El miedo es aquella perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real […]
Leer artículo →Proceso Emocional Básico Proceso Emocional Básico. En ocasiones tenemos la impresión de que las emociones simplemente ocurren. Por ello, es conveniente que aprendas a utilizar esas emociones como guía y aprendas a regularlas, de manera que no te controlen. Para ejercer tu inteligencia emocional no puedes, simplemente, seguir a ciegas tus emociones. Deberías seguir solamente […]
Leer artículo →Técnicas de automotivacion Tecnicas de automotivacion: Técnicas específicas para desarrollar la automotivación. Una de ellas es la visualización creativa. Términos como visualización, ensayo mental o entrenamiento psicológico, se refieren a la creación o recreación de una experiencia en la mente con el objetivo de servir de ayuda para el cambio o para el refuerzo (según […]
Leer artículo →Inteligencia Interpersonal La Inteligencia Interpersonal, es el conjunto de habilidades que nos permiten relacionarnos con nuestro entorno y con las personas que lo componen. La capacidad de identificar y manejar las emociones y sentimientos de las personas que nos rodean, para responder adecuadamente e incluso poder modificarlas. Competencias Interpersonales Competencia social: Empatía Respeto por los […]
Leer artículo →Mejorar la autoestima Mejorar la autoestima. Hay diferentes maneras de abordar la autoestima. Sin embargo, ya sea de forma equivalente al Autoconcepto, o considerándose una faceta del mismo, existe un acuerdo en el énfasis en la autovaloración afectiva. Es decir, ¿estoy satisfecho/a conmigo? ¿Me valoro lo suficiente? ¿Me gusta como soy? ¿Estoy orgulloso/a de mis […]
Leer artículo →Mejorar las Habilidades Sociales Mejorar las Habilidades Sociales : Nos podemos preguntar ¿Por qué un entrenamiento en habilidades sociales?, la respuesta es sencilla. Las relaciones sociales positivas son una de las mayores fuentes de autoestima y bienestar personal del ser humano. El entrenamiento en habilidades sociales está integrado por un conjunto de técnicas cuya aplicación […]
Leer artículo →Miedo Emocional El origen del miedo emocional Los científicos suelen llamar «miedo» a un sistema de alarma que nuestro cerebro activa cuando detecta una posible amenaza. Se trata de una respuesta útil y adaptativa que conlleva cambios en la fisiología, los pensamientos y el comportamiento. Pero ¿dónde se origina el miedo? En los últimos años, […]
Leer artículo →Medir la inteligencia Inteligencia Emocional, la nueva manera de medir la inteligencia.Sin duda se trata de el factor indispensable para lograr una personalidad equilibrada y positiva, preparada para triunfar en la vida. ¿Pero, qué se entiende por inteligencia emocional? ¿Qué es la emoción? Sentimientos y estados psicológicos cómo la confianza, el optimismo, la autoestima, alegría, […]
Leer artículo →Como tomar decisiones La Emoción y la Comunicación: Las emociones son un poderoso medio de comunicación tanto entre individuos de la misma especie como de diferentes Las expresiones del rostro, el tono de voz y las posturas corporales expresan muy bien acuerdos o desacuerdos, conveniencia o inconveniencia, satisfacción o insatisfacción, confianza o desconfianza. La capacidad […]
Leer artículo →¿Qué son las habilidades sociales?: “La conducta socialmente habilidosa es ese conjunto de conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal, que expresa los sentimientos, actitudes, disposiciones, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás, y que generalmente resuelve los problemas inmediatos […]
Leer artículo →