Los 10 miedos básicos Los 10 miedos básicos o existenciales. Todos en nuestro interior somos vulnerable a nuestro miedo existencial o Básico, conocerlo nos ayuda a gestionar nuestra emociones de forma coherente e inteligente. Averigua cual es tu miedo y supéralo. El miedo es aquella perturbación angustiosa del ánimo por Leer más…
Proceso Emocional Básico Proceso Emocional Básico. En ocasiones tenemos la impresión de que las emociones simplemente ocurren. Por ello, es conveniente que aprendas a utilizar esas emociones como guía y aprendas a regularlas, de manera que no te controlen. Para ejercer tu inteligencia emocional no puedes, simplemente, seguir a ciegas Leer más…
Técnicas de automotivacion Tecnicas de automotivacion: Técnicas específicas para desarrollar la automotivación. Una de ellas es la visualización creativa. Términos como visualización, ensayo mental o entrenamiento psicológico, se refieren a la creación o recreación de una experiencia en la mente con el objetivo de servir de ayuda para el cambio Leer más…
Inteligencia Interpersonal La Inteligencia Interpersonal, es el conjunto de habilidades que nos permiten relacionarnos con nuestro entorno y con las personas que lo componen. La capacidad de identificar y manejar las emociones y sentimientos de las personas que nos rodean, para responder adecuadamente e incluso poder modificarlas. Competencias Interpersonales Competencia Leer más…
Mejorar la autoestima Mejorar la autoestima. Hay diferentes maneras de abordar la autoestima. Sin embargo, ya sea de forma equivalente al Autoconcepto, o considerándose una faceta del mismo, existe un acuerdo en el énfasis en la autovaloración afectiva. Es decir, ¿estoy satisfecho/a conmigo? ¿Me valoro lo suficiente? ¿Me gusta como Leer más…
Mejorar las Habilidades Sociales Mejorar las Habilidades Sociales : Nos podemos preguntar ¿Por qué un entrenamiento en habilidades sociales?, la respuesta es sencilla. Las relaciones sociales positivas son una de las mayores fuentes de autoestima y bienestar personal del ser humano. El entrenamiento en habilidades sociales está integrado por un Leer más…
Miedo Emocional El origen del miedo emocional Los científicos suelen llamar «miedo» a un sistema de alarma que nuestro cerebro activa cuando detecta una posible amenaza. Se trata de una respuesta útil y adaptativa que conlleva cambios en la fisiología, los pensamientos y el comportamiento. Pero ¿dónde se origina el Leer más…
Medir la inteligencia Inteligencia Emocional, la nueva manera de medir la inteligencia.Sin duda se trata de el factor indispensable para lograr una personalidad equilibrada y positiva, preparada para triunfar en la vida. ¿Pero, qué se entiende por inteligencia emocional? ¿Qué es la emoción? Sentimientos y estados psicológicos cómo la confianza, Leer más…
Como tomar decisiones La Emoción y la Comunicación: Las emociones son un poderoso medio de comunicación tanto entre individuos de la misma especie como de diferentes Las expresiones del rostro, el tono de voz y las posturas corporales expresan muy bien acuerdos o desacuerdos, conveniencia o inconveniencia, satisfacción o insatisfacción, Leer más…
¿Qué son las habilidades sociales?: “La conducta socialmente habilidosa es ese conjunto de conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal, que expresa los sentimientos, actitudes, disposiciones, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás, y que Leer más…