Cambiar un hábito con éxito

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Cambiar nuestros hábitos. Si queremos conseguir éxito, en el sentido que sea es preciso el esfuerzo. En el camino hemos tenido que ser constante y que desarrollar ciertas habilidades además de gestionar el tiempo de forma óptima.

Estos aspectos implican llevar una vida disciplinada, que no siempre es fácil.

Cuando quiero conseguir un hábito nuevo o cambiar el que tengo, es preciso que pasen 21 días. Y esto es así, porque cada 21 días regeneramos células y éstas vienen ya con una información grabada.

Si durante 21 días me repito algo para reforzar algún aspecto de mi personalidad, por ejemplo “poseo una buena memoria”, mi capacidad memorística aumentará, porque la parte inconsciente lo manda a la consciente. Repetir la frase ha producido el cambio positivo.

Maxwell Maltz, psicólogo y cirujano, autor de ‘La Psicocibernética’, decía que un nuevo hábito sólo requería de 15 minutos al día en la misma hora y lugar practicada durante 21 días … pero ojo, sin fallar ninguno.

Categorías: PNL

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