Cómo conocer tus fortalezas y cualidades

Cómo conocer tus fortalezas y cualidades ¿Cuáles son nuestras fortalezas?. Querer clasificarlas fue interés de Martín Seligman y Chris Peterson. Pensaron que de la misma manera que existía una clasificación de  trastornos mentales, no existía otra de las fortalezas humanas.

Conocerlas nos permitirá utilizarlas adecuadamente, y fomentarlas nos puede prevenir el desarrollo de ciertos trastornos.

Por ejemplo, el optimismo ayuda a prevenir el desarrollo de rasgos depresivos, y la prudencia y el autocontrol previene el abuso de sustancias).

Seligman y Peterson definen  el término “virtud” o fortaleza” que se consiguen con voluntad, a diferencia de las “capacidades” que puede decirse que son automáticas, y que  no pueden adquirirse por medio de la voluntad, dependen de los genes, el ambiente, la familia, los educadores, los métodos.

Cómo conocer tus fortalezas y cualidades

Para estos autores las fortalezas se clasifican en seis grupos:

1. Sabiduría y conocimiento: Cognitivas que implican la adquisición y el uso del conocimiento.

2. Coraje: Emocionales, que implican  logro de metas ante situaciones difíciles externa o internamente.

3. Humanidad: Interpersonales, implicando cuidado, amistad y cariño hacia los demás.

4. Justicia: Cívicas que implican una vida en comunidad saludable.

5. Moderación: Nos protegen de los excesos.

6. Trascendencia: Son fortalezas que nos conectan con la inmensidad del universo y llenan la vida de significado.

A su vez estos seis grupos, se dividen en 24 aspectos concretos:

Sabiduría y conocimiento: Curiosidad, interés por el mundo; Amor por el conocimiento y el aprendizaje; Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta; Ingenio, originalidad, inteligencia práctica; y Perspectiva

Coraje: Valentía. Perseverancia y diligencia. Integridad, honestidad, autenticidad y Vitalidad y pasión por las cosas.

Humanidad: Amor, apego, capacidad de amar y ser amado. Simpatía, amabilidad, generosidad y finalmente Inteligencia emocional, personal y social.

Justicia: Ciudadanía, civismo, lealtad, trabajo en equipo. Sentido de la justicia, equidad. Liderazgo. Capacidad de perdonar, misericordia. Modestia, humildad. Prudencia, discreción, cautela y autocontrol y auto-regulación.

Trascendencia: Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro. Gratitud. Esperanza, optimismo, proyección hacia el futuro. Sentido del humor. Espiritualidad, fe, sentido religioso